CategoriesArticles

Защо ВЕГАН и с какво е по-различно?

Why vegan

Основното нещо, което се знае за веган диетите е, че изключват всички животински продукти като месо, млечни, яйца и др. Спорът, който често възниква, е дали такъв тип диета може да е достатъчно хранителна и да задоволи всички нужди на човешкия организъм. Отговорът е по-сложен от “да” или “не”.

Веган диетата може да бъде изключително хранителна, да намали риска от хронични заболявания и да спомогне намаляването на теглото. Сред важните преимущества на такъв тип хранене са богатата хранителна стойност и ниското съдържание на наситени мазнини. Според проучванията през годините веган храните могат да помогнат на сърдечно-съдовата система, да се борят срещу рака и да намалят риска от диабет тип две. Всичко ли в тази диета е полезно?

Важно е да разберем, че няма храна или начин на хранене, които да са изцяло полезни. Трябва да се грижим за организма си, без значение каква диета сме решили да следваме. В Deliraw вярваме не толкова в диетите, колкото в хранителните режими. Също така вярваме, че всичко, което консумираме, трябва да е умерено. Колкото и полезна да е дадена храна, ако прекалим, това ще доведе до последствия. Колкото и вредна да е една храна, консумирана изключително рядко, ефектът от нея няма да е пагубен за нашия хранителен режим.

За хората, които се хранят само с растителни продукти, е важно да знаят, че трябва да внимават как си набавят определени хранителни вещества като желязо, калций, омега-3 мастни киселини, цинк, витамин D и витамин В-12, които обикновено се набавят от всеяден хранителен режим, който не се концентрира върху веган продукти.

Решихме да създадем Deliraw като 100% натурален и веган продукт, защото вярваме в балансираното хранене. Знаем колко е трудно да се спазва стриктна диета, затова и не препоръчваме лишения. Препоръчваме да се търси баланса в храненето. Една “грешна стъпка”, която може да се изрази в хапване на нещо сладко, не е фатална. Тук е важно да се отбележи, че както едно единствено кривване от пътя на хранителния режим не значи край, така и едно здравословно хранене няма да промени нищо. Човешкият организъм е склонен да дава сигнали как му се отразяват храните, които консумираме. Понякога трябва просто да се заслушаме.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *